潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 王仁贡

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7月11日，我国正式入伏，这意味着一年中最热的时候到了。事实上，本月以来，高温热浪持续席卷南北方，气象部门预测2023年或成为历史上最热夏季。

图片来自视觉中国

近日，杭州师范大学附属医学院急诊科接连接收数个因高温作业导致中暑的患者。年仅27岁的小徐（化名）突然出现头昏眼花、大汗淋漓、四肢抽搐的症状，随即晕倒在地，一旁的工友立即拨打120送至我院抢救。“患者到院时体温竟高达40.1℃，血压仅有85/42mmHg，血氧饱和度也仅有88%，处于休克状态，初步考虑他是重度中暑，我们立即给他物理降温配合补液治疗。”急诊医学科副主任吕世进介绍，“我们在问病史的时候，得知小徐是户外工作者，他在昏迷前，已经在烈日下工作将近3小时。”经急诊科医护人员及时抢救治疗，最终小徐神志转清，身体不适症状得到缓解，但仍感觉全身乏力。

昨日，有一位8岁儿童因午间持续在户外玩耍，出现面色潮红、大量出汗、乏力等症状。所幸的是，家长发现异常及时到医院就诊，医生说，这正是先兆中暑的表现。

急诊医学科赖登攀主任提醒，中暑原因有很多且不分年龄，主要集中在长时间户外作业的工作人员，以及在高温密闭房间内不开空调的老年群体，而高温下户外玩耍的小朋友常常被忽略。夏日炎炎，当孩子玩得满头大汗、脸蛋通红时，很容易被暑热伤害，如果孩子口干、喊累、有头晕、恶心时，一定要注意轻度中暑征兆。

那么，到底什么是中暑？

中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下或过度运动引起的身体热量失调的疾病。当体温调节系统无法有效地散热时，身体内的温度会升高，出现一系列中暑症状，包括头痛、头晕、恶心、呕吐、虚弱、脱水等。根据病情严重程度分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

急诊医学科主任赖登攀表示，预防中暑有以下6点关键措施：

1.避免高温环境：

尽量避免在高温时段（中午11点到下午3点）长时间待在户外，尤其是暴露在阳光下。如果必须外出，请选择清凉、通风良好的地方，并尽量减少户外活动时间。

2.衣着合适：

选择透气性好、宽松轻薄的衣物，避免穿着过多或过紧的衣物。戴宽边帽子和太阳镜，以保护头部和眼睛免受阳光直射。

3.多喝水：

保持足够的水分摄入非常重要，特别是在高温下。饮用足够的水可以防止脱水和中暑。应尽量避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们可能加速脱水。

4.合理安排活动时间：

如果需要进行户外运动或工作，应选择清晨或傍晚时段，当气温较为凉爽。避免剧烈运动，合理安排休息时间，给身体充分的恢复和调整的机会。

5.注意饮食：

多食用富含水分和营养的食物，如新鲜水果、蔬菜和清淡的食物。避免食用过多的油炸食品和高糖饮料，因为它们可能加重身体负担。

6.注意症状：

当感觉头晕、头痛、恶心等中暑症状时，立即寻找阴凉处休息，并饮用足够的水。如症状加重或持续时间较长，应及时就医。

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